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演奏不安

乐队克服舞台恐惧和焦虑的完整指南 | 从了解焦虑的本质到呼吸、思考、排练、演出当日流程以及如何从错误中恢复

上台前,心跳加速,手心冒汗,大脑一片空白——任何曾经和乐队一起在观众面前表演过的人,大概都至少经历过一次这种感觉。我自己也见过、听过无数关于乐队活动的故事,但我很少遇到有人能自信地说自己“从不紧张”。即使是专业音乐家和经验丰富的老手,也很少能完全消除演出前的紧张感;现实似乎是,大多数人都“学会了如何应对紧张”。
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