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東京Live House推薦10選 — 外國音樂人完全指南【2026年版】

2026/02/24

在黑暗舞台上被聚光燈照射演奏的吉他手
東京的Live House為從業餘到專業的所有音樂人提供舞台(Photo by Austin Neill on Unsplash)

為什麼是「Live House」:日本音樂場景的心臟

談到日本音樂場景,「Live House」是不可避免的存在。它擁有與歐美的「俱樂部」或「演出場所」不同的獨特文化,日本幾乎所有的主流藝人都是從Live House開始他們的職業生涯。ASIAN KUNG-FU GENERATION、NUMBER GIRL、くるり — 這些在日本搖滾史上留名的樂團,都是在下北澤和新宿的小型Live House中磨練技藝。

僅在東京就有超過800間Live House,每晚有數千個樂團登台演出。從50人規模的地下場地到超過1,000人的大型會場,規模和類型都非常多樣。然而,對外國音樂人來說,這種豐富性反而可能成為迷惑的原因。

哪個場地適合自己的音樂類型?預約該怎麼辦?額度是什麼? — 本指南將回答所有這些疑問。還沒有在日本找到樂團成員的朋友,請先參考外國人在日本尋找樂團成員的方法

首先要了解的Live House機制

Live House觀眾與舞台的剪影
日本Live House一般採用一晚3〜5個樂團演出的「對戰」形式(Photo by Nicholas Green on Unsplash)

額度制(門票額度)

日本Live House中最重要的概念是額度制。出演的樂團有義務事先「買斷」一定數量的門票。一般額度為15〜25張(每張1,500〜2,500日圓),樂團負擔金額約15,000〜50,000日圓

如果能夠聚集觀眾並售出門票,那部分就會成為自己的收入(門票回饋)。超過額度的部分,通常50〜80%會返還給樂團。也就是說,如果有集客力就能獲利的機制。

給外國音樂人的建議: 不要害怕初次演出時需要自掏腰包支付全部額度。把最初幾次當作「學費」來考慮吧。一次15,000〜30,000日圓,如果是3〜4人的團體分攤,每人約5,000〜10,000日圓。作為參與東京音樂場景的投資,絕不是過高的金額。

預約方法

Live House的演出方法主要有兩種:

  1. 預約(Live House方面組織活動) — Live House的預約負責人企劃活動,聚集音樂類型和氛圍相符的樂團。演出申請透過會場網站的申請表單或電子郵件進行。
  2. 租借(自主企劃) — 按時段租借會場,自己企劃活動。這是針對高級用戶的,費用也會較高。

對初學者強烈推薦預約演出。Live House的工作人員會處理與其他樂團的配對和時間表調整,負擔較少。

對戰文化

日本Live House主流是一晚3〜5個樂團演出的「對戰」形式。各樂團的演出時間通常為25〜40分鐘。透過這種形式,有機會讓其他樂團的粉絲也聽到自己的音樂。如果與對戰樂團建立友好關係,就會產生互相邀請參加下次活動的關係,網絡會不斷擴大。

東京Live House推薦10選

1. 下北澤SHELTER

容量 約250人
類型 獨立搖滾、另類搖滾、龐克
額度參考 20張左右(約30,000〜40,000日圓)
交通 小田急線・京王井之頭線 下北澤站 步行3分鐘
官方網站 SHELTER(LOFT PROJECT)
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1991年開幕。被稱為日本獨立搖滾場景的聖地。くるり、ASIAN KUNG-FU GENERATION、フジファブリック等無數樂團都曾踏上這個舞台。走下地下室的樓梯、昏暗的照明、與觀眾的近距離 — SHELTER有著只有在這裡才能體驗到的獨特氛圍。

給外國音樂人: SHELTER的預約品質很高,重視音樂類型的相性來組織活動。請附上自己的音源(Demo CD、SoundCloud、YouTube連結)透過電子郵件申請。如果需要英語溝通,最好併用簡潔的日語和英語。

2. 新宿LOFT

容量 約500人
類型 龐克、搖滾、另類搖滾、脫口秀活動
額度參考 20〜25張(約35,000〜50,000日圓)
交通 JR新宿站東口 / 西武新宿站 步行5分鐘
官方網站 新宿LOFT(LOFT PROJECT)
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1976年創設,東京最具歷史的Live House之一。作為日本龐克・搖滾運動的中心地,半世紀以來一直支撐著東京的音樂場景。舞台的寬廣和音響的優良,在500人規模的會場中屬於一流水準。

給外國音樂人: LOFT作為「新宿loft project」也營運系列會場(Naked LOFT、LOFT/PLUS ONE等),以對新人樂團門戶開放而聞名。脫口秀活動和次文化活動很多,也能接觸音樂以外的文化。

3. 渋谷CLUB QUATTRO

容量 約800人
類型 搖滾、流行、世界音樂、R&B、嘻哈
額度參考 預約制(依實力・實績而定)
交通 JR渋谷站 步行5分鐘(渋谷PARCO對面)
官方網站 渋谷CLUB QUATTRO
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PARCO系列營運的渋谷中型Live House。經常舉辦海外藝人的訪日演出,是國際色彩最豐富的會場之一。音響設備業界頂級,燈光和舞台設計也很專業。

給外國音樂人: CLUB QUATTRO是針對有實績樂團的會場,但有機會申請系列活動或試音企劃。先以觀眾身分常去,掌握氛圍後再以演出為目標比較實際。許多樂團以「總有一天要站上QUATTRO」為目標,朝著這個目標累積活動也是東京樂團場景的醍醐味。

4. 渋谷WWW / WWW X

容量 WWW: 約500人 / WWW X: 約200人
類型 電子音樂、後搖滾、獨立音樂、嘻哈、實驗音樂
額度參考 預約制(重視策展)
交通 JR渋谷站 步行7分鐘(西班牙坂・RISE大樓內)
官方網站 渋谷WWW
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位於渋谷繁華街深處,規劃最具創意節目的Live House之一。改裝電影院舊址的獨特空間,頻繁舉辦不僅是音樂,還有藝術、影像、脫口秀等跨文化活動。位於西班牙坂的RISE大樓內,兩層樓構成,有時也會同時舉辦不同氛圍的活動。

給外國音樂人: WWW是類型門檻最低的會場。電子音樂、後搖滾、實驗音樂、嘻哈 — 對不符合既有分類的藝人來說,可能是最舒適的地方。與英語圈藝人的合作活動也相對較多,值得關注。

5. 下北澤BASEMENTBAR

容量 約250人
類型 龐克、車庫搖滾、噪音、硬核
額度參考 15〜20張(約20,000〜30,000日圓)
交通 下北澤站 步行2分鐘
官方網站 BASEMENTBAR
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如名字所示,是地下酒吧兼Live House。三角形舞台是特色,舞台與觀眾席幾乎沒有界線,在汗水與熱氣中樂團與觀眾融為一體的空間。在龐克和車庫搖滾場景中是不可或缺的存在。2021年翻新,變成更加舒適的空間。

給外國音樂人: BASEMENTBAR最大的優點是額度相對較低。是初次Live House演出的理想場所。如果喜歡吵鬧粗獷的音樂,就從這裡開始吧。與SHELTER很近,可以在同一晚跑兩個場地看演出。

6. 高圓寺HIGH

容量 約280人
類型 龐克、另類搖滾、融合搖滾、雷鬼
額度參考 15〜20張(約25,000〜35,000日圓)
交通 JR中央線 高圓寺站 步行3分鐘
官方網站 KOENJI HIGH
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代表東京龐克/另類文化中心地・高圓寺的Live House。兩層樓挑高天花板是特色,具有開放感的空間。1樓還併設咖啡廳「cafe AMP」。高圓寺被稱為「東京的下町龐克小鎮」,古着店、咖哩店、Live House密集,擁有獨特氛圍的街道。每年8月的「高圓寺阿波舞」期間,整個街道都變成祭典,Live House也會舉辦特別活動。

給外國音樂人: 高圓寺相較於下北澤和渋谷,是核心音樂粉絲聚集的街道。適合不追求「主流路線」,而想貫徹自己音樂的樂團。高圓寺還有20000V、MISSION'S、無力無善寺等個性化會場,以這一帶為據點活動的樂團也不少。

7. 下北澤ERA

容量 約200人
類型 獨立搖滾、鞋膠、後龐克、夢幻流行
額度參考 18〜22張(約27,000〜40,000日圓)
交通 下北澤站 步行5分鐘(Primavere下北澤 4樓)
官方網站 shimokitazawa ERA
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位於下北澤後街,受到講究音質樂團喜愛的Live House。許多Live House位於地下,而ERA位於大樓4樓,是罕見的位置。如果說SHELTER是獨立搖滾的「王道」,ERA就是聚集稍微實驗性和細緻音樂的地方。對於在轟鳴聲中追求美感的鞋膠、後龐克、夢幻流行等樂團來說是聖地。

給外國音樂人: ERA的預約負責人耳朵很好而聞名。會仔細配對音樂類型的相性,所以初次演出也不容易「格格不入」。另外,鞋膠和後搖滾等是容易跨越國界的類型,即使沒有日語也能透過音樂溝通的優點。

8. Spotify O-EAST

容量 約1,300人
類型 搖滾、流行、舞曲、俱樂部活動
額度參考 預約制(主要大型活動)
交通 JR渋谷站 步行10分鐘(道玄坂方面)
官方網站 Spotify O-EASTO-Group全會場
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渋谷大型Live House群「O-Group」的旗艦會場(2021年Spotify取得命名權)。1,300人容量的場地在東京Live House中也是最大級的。同一棟大樓內有Spotify O-WEST(約500人)、Spotify O-Crest(約250人)、Spotify O-nest(約200人)等不同規模的會場,可以根據職業生涯階段升級的結構。

給外國音樂人: 在O-EAST演出是中〜高級者的目標,但O-nest和O-Crest對新人樂團也是開放的。特別是O-nest有很多策展型活動,有發掘有趣樂團的姿態。先以在O-nest演出為目標,累積實績後晉升到O-WEST,然後有朝一日登上O-EAST — 能描繪這樣明確的職業道路是O-Group的魅力。

9. 下北澤CLUB Que

容量 約280人
類型 搖滾、流行、龐克、情緒搖滾
額度參考 20張左右(約30,000〜40,000日圓)
交通 下北澤站 步行3分鐘
官方網站 CLUB Que
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下北澤Live House中也以音質優良著稱的會場。PA(音響操作員)水準很高,有「在CLUB Que演出聲音會讓樂團聽起來很棒」的評價。1994年開幕以來,成為許多樂團重要的主場。

給外國音樂人: 特別推薦給講究音質的樂團。CLUB Que的工作人員相對友善,以對演出者的細心對應而聞名。下北澤的SHELTER、BASEMENTBAR、ERA、CLUB Que都在步行範圍內,是一流Live House密集的地方,可以在一個街道體驗東京音樂場景的精髓。

10. 新宿Marble

容量 約150人
類型 創作歌手、民謠、獨立流行、自彈自唱
額度參考 10〜15張(約15,000〜25,000日圓)
交通 新宿三丁目站 步行3分鐘 / JR新宿站東口 步行8分鐘
官方網站 新宿Marble
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到目前為止介紹的主要是樂團向的會場,Marble是對自彈自唱・民謠・獨唱藝人也友善的地方。容量150人的親密空間,最適合想仔細傳達音樂的人。額度也相對較低,是初次演出門檻最低的會場之一。

給外國音樂人: 即使組團有困難,一個人自彈自唱就能站上舞台是Marble的強項。一把吉他、一台鋼琴就能演出,對於在找團員方面有困難的人也是很大的機會。英語歌曲直接演唱也不會有違和感,反而可能作為國際色彩受到歡迎。

Live House比較總結

會場 地區 容量 類型 新手友善度
下北澤SHELTER 下北澤 250 獨立 / 另類 ★★★
新宿LOFT 新宿 500 龐克 / 搖滾 ★★
渋谷CLUB QUATTRO 渋谷 800 多類型 / 國際
渋谷WWW 渋谷 500 電子 / 實驗 ★★
下北澤BASEMENTBAR 下北澤 250 龐克 / 車庫 ★★★
高圓寺HIGH 高圓寺 280 龐克 / 另類 ★★★
下北澤ERA 下北澤 200 鞋膠 / 後龐克 ★★★
Spotify O-EAST 渋谷 1,300 搖滾 / 舞曲 ★(從O-nest開始)
下北澤CLUB Que 下北澤 280 搖滾 / 流行 ★★
新宿Marble 新宿 150 民謠 / 自彈自唱 ★★★

番外篇:作者的起點 — 吉祥寺・曼荼羅

容量 座席約60人 / 站立約100人
類型 搖滾、民謠、爵士、民謠、實驗音樂
額度參考 需洽詢(相對良心價格)
交通 JR中央線・京王井之頭線 吉祥寺站 公園口 步行2分鐘
官方網站 曼荼羅(MANDA-LA)
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1974年開幕,東京最古老的Live House。據說「Live House」這個詞彙本身就是從這裡傳遍全日本。模仿土耳其洞穴修道院的地下空間,放置著一台平台鋼琴的獨特氛圍。50多年來,一直是無數音樂人的出發點。

實際上寫這篇文章的我本人,在20多歲懷著樂團夢想來到東京時,就是以這個曼荼羅為據點進行樂團活動。舞台與觀眾席距離很近,演出中能看到眼前觀眾的表情。那種緊張感和興奮感,即使過了幾十年到現在都難以忘懷。

吉祥寺與渋谷或下北澤又不同,擁有沈穩的文化氛圍。就在井之頭公園旁邊,在演出前後散步公園也是一種樂趣。曼荼羅集團在吉祥寺還經營MANDA-LA2、STAR PINE'S CAFE、ROCK JOINT GB等多個會場,僅在這個街道就能體驗多樣的Live體驗。

給外國音樂人: 吉祥寺在東京中也是特別適合居住的街道,在外國人中也很受歡迎,也有國際社群。曼荼羅有老店特有的溫暖工作人員,以及不問音樂類型的包容力。如果想體驗「東京Live House的原點」,請一定要來一次。

首次在Live House演出的5個步驟

握著吉他琴頸的音樂人手部特寫
首先準備音源。用智慧型手機錄製的Demo也沒問題(Photo by Jefferson Santos on Unsplash)

步驟1: 準備Demo音源

即使是在錄音室排練用智慧型手機錄製的也沒關係。上傳到YouTube或SoundCloud,準備成可以分享URL的狀態。預約負責人會聽音樂來判斷音樂類型的相性。

步驟2: 選擇想演出的會場

參考上述10選,選擇2〜3個適合自己音樂類型和規模感的會場。如果猶豫,先以觀眾身分去觀看是最好的。

步驟3: 申請

從會場網站的「演出希望」「預約」表單申請。記載內容:

  • 樂團名・成員構成
  • 音樂類型
  • 音源連結(YouTube / SoundCloud)
  • SNS帳號
  • 希望日程(平日/週末,如果有具體日期)
  • 過去演出經驗(如果有)

日語不好的情況: 用簡單的日語寫,加上「English available」。即使用Google翻譯也能傳達最低限度的意思。

步驟4: 重複排練

演出確定後,配合演出時間(通常30〜40分鐘)組織歌單,進行如同正式演出的排練。日本Live House會在正式演出前設置音響檢查(排練)時間。為了有效利用這個時間,事先掌握自己樂團的音響平衡很重要。

步驟5: 當天早點到達,享受演出

正式演出當天,在指定的進場時間(通常是開演前2〜3小時)到達。樂器設置、音響檢查,以及與其他樂團的問候 — 這一系列流程就是「Live House文化」本身。演出結束後,積極與對戰樂團成員和觀眾交談。從這裡會產生下一次的聯繫。

給外國音樂人的實務建議

舞台上演出者與熱情觀眾的剪影
在舞台上語言的隔閡消失了。音樂是最強的溝通手段(Photo by Anthony DELANOIX on Unsplash)

MC可以很簡短

歌曲間的MC(談話)用日語說1〜2句就足夠。只要「謝謝大家,下一首歌」就會有掌聲。反而,用生澀的日語交談往往會獲得好感。

準備商品銷售

如果有CD、貼紙、樂團T恤,與粉絲的接觸點會增加。日本Live House有商品銷售空間,演出結束後可以擺放自己的商品。名片代用的傳單也很有效果。

拍照攝影需要確認許可

日本Live House多數情況下預設禁止拍攝。如果希望粉絲在自己演出時拍攝,在MC時說「今天可以拍攝!請上傳到SNS」。其他樂團演出中,必須取得許可後再拍攝。

定期在同一會場演出

月1〜2次持續在同一Live House演出,與工作人員和觀眾的關係會加深。在日本,成為「熟面孔」是信賴的第一步。演出3〜4次後,預約負責人會問「要不要參加下次活動?」

來吧,登上舞台

演唱會會場五彩燈光照射的舞台
東京的Live House在等待你的音樂。踏出第一步吧(Photo by Aditya Chinchure on Unsplash)

東京的Live House對首次演出的樂團也是開放的。語言隔閡、文化差異、額度的不安 — 確實有這些門檻,但一旦登上舞台,那裡就展開了無關國境和語言的世界。

還沒找到樂團成員的朋友,也請參考外國人在日本尋找樂團成員的方法Membo支援8種語言,可以搜尋全日本的樂團成員招募。

成員齊全後,首先從下北澤BASEMENTBAR或新宿Marble等門檻較低的會場開始吧。演出3次、5次、10次,對戰夥伴增加,觀眾增加,會發現自己已經成為東京音樂場景的一員。

招募一覽立即尋找樂團成員吧。我們舞台上見!🎸

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