一個音符就能溝通的夜晚 — Session是我的原點
二十幾歲時，我整天泡在吉祥寺的曼荼羅。走進那棟建築的地下室，就會被菸煙與啤酒氣味混合的空氣包圍。舞台上站著陌生的吉他手，鼓手用刷子輕撫小鼓。我打開吉他盒，確認調音後，用眼神向主持人示意「可以上去嗎？」一個點頭。調子是A。十二小節的藍調。
前奏開始的那一刻，言語就不再需要了。我不知道對方的名字、年齡或職業。但在彈出A和弦的瞬間，我們變成了「一體」。
福生的UZU也是如此。在有美軍基地的城市，有一晚我和一位美國貝斯手彈奏藍調。我們幾乎聽不懂彼此的語言。但在藍調的轉折處，我們的節奏完美地配合。「我想永遠進行無論國籍、性別、年代如何都能用音樂溝通的session和樂隊，直到人生結束」——這是我的座右銘，但這句話正是在那個夜晚誕生的。
到了60多歲的今天，這份感受從未改變。Session是音樂的原點。在組樂隊之前，我希望你先去參加Session。那裡等著你的，是足以改變你音樂人生的相遇。
讀完「初心者加入樂隊的完整指南」，掌握樂隊活動全貌的你，我想在此為你介紹即興音樂會的世界，作為你的下一步。
什麼是即興音樂會？ — 理解與樂隊的區別
即興音樂會（Jam Session）就是聚集在一起的樂手們即興一起演奏。這與樂隊由固定成員練習預先決定的曲目根本不同。
樂隊與Session的區別
| 項目 | 樂隊 | 即興音樂會 |
|---|---|---|
| 成員 | 固定 | 每次都變 |
| 歌曲 | 事先決定並練習 | 當場決定 |
| 編排 | 精心打磨 | 以即興為中心 |
| 練習頻率 | 每週或每月2次的錄音室 | 隨時想去就去 |
| 目的 | 演唱會・作品製作 | 享受演奏・磨練技藝・結識新友 |
| 難度 | 需要尋找樂隊成員 | 一個人就可以參加 |
Session最大的優點是一個人可以去，在現場交到音樂朋友。在尋找「樂隊第一次合奏的歌曲」之前，先在Session裡和各式各樣的人合奏也是個辦法。
Session的種類
即興音樂會雖然統稱為此，實際上有好幾種類型。
| 種類 | 特徵 | 經典歌曲範例 | 初心者推薦度 |
|---|---|---|---|
| 藍調Session | 以12小節藍調進行為基礎。只要決定調子，任何人都能參加 | A調 / Stormy Monday | ★★★★★ |
| 搖滾Session | 大家一起演奏著名搖滾歌曲。知道歌曲就可以參加 | Johnny B. Goode / Route 66 | ★★★★☆ |
| 爵士Session | 以標準歌曲和弦進行為基礎進行即興。有樂理知識會更輕鬆 | Autumn Leaves / Fly Me to the Moon | ★★★☆☆ |
| 放克/靈魂樂Session | 重視節奏感。節奏組的穩定性是關鍵 | Cissy Strut / Superstition | ★★★☆☆ |
| 開放麥克風 | 彈唱或獨奏也可以。更偏向個人演奏 | 自由（自帶曲目OK） | ★★★★★ |
強烈推薦初心者參加藍調Session。原因很簡單——只要學會12小節的藍調進行，合上調子就能全員一起演奏。只需要3個和弦（A7、D7、E7等）就能成立。即使不深入理論，用身體也能記住。
什麼是Session Bar？ — 理解與演唱會場的區別
在「東京演唱會場」的文章中介紹過演唱會場的世界，但Session Bar完全不同。
Session Bar的基礎
Session Bar是指有常設舞台和PA設備，定期舉辦即興音樂會的酒吧。來作為客人喝酒的人和帶著樂器的人，在同一個空間享受音樂。
| 項目 | 演唱會場 | Session Bar |
|---|---|---|
| 表演方式 | 預訂（事先預約） | 當天可直接參加 |
| 表演費用 | 有票券指標（3～5萬日圓） | 參加費1,500～3,000日圓 + 1杯飲料 |
| 演奏形式 | 樂隊為單位 | 個人參加・即興 |
| 客層 | 以表演樂隊的認識者為中心 | 樂手＋熱愛音樂的常客 |
| 氛圍 | 正式（舞台 vs 觀眾席） | 隨意（界線模糊） |
| 預訂 | 表演需提前數週至數個月 | 不需要（當天可參加） |
Session Bar的魅力在於門檻極低。沒有「在演唱會場表演的方法」中提到的預訂或票券指標的壁障。只要付參加費和飲料費，無論是專業還是業餘，都能站上舞台。
參加費行情
| 形式 | 參加費 | 飲料 | 總計目安 |
|---|---|---|---|
| Session Bar（一般） | 1,500～2,500日圓 | 1杯（500～800日圓） | 2,000～3,300日圓 |
| Session Bar（專業主持） | 2,500～3,500日圓 | 1杯飲料 | 3,000～4,300日圓 |
| 演唱會場的Session活動 | 1,500～2,000日圓 | 另計 | 2,000～3,000日圓 |
| 開放麥克風 | 免費～1,000日圓 | 1杯飲料 | 500～1,800日圓 |
與「如何選擇練習錄音室」中介紹的錄音室個人練習（1小時500～1,000日圓）相比稍貴，但與現場樂手即興合奏的經驗是錄音室個人練習絕對無法獲得的。這2,000～3,000日圓與其說是「學費」不如說是「現場演奏體驗」。
初心者參加Session的準備
最低限度的技能 — 無需追求完美
「等我變得更好再去」——這是Session初心者最大的誤解。Session不需要「完美」。只需要以下三點。
- 能用自己的樂器穩定地表現和弦（或節奏） — 吉他手即使不會彈橫按和弦也沒關係。開放和弦就足夠了
- 知道12小節藍調的進行 — I-I-I-I / IV-IV-I-I / V-IV-I-V（以A調為例就是 A-A-A-A / D-D-A-A / E-D-A-E）
- 能邊聽周圍的聲音邊演奏 — 不只專注於自己的聲音。這是最重要的
如果是主唱，知道2～3首藍調標準曲就足夠了。如果是鼓手，能打8拍和搖擺節奏就能立即上陣。如果是貝斯手，穩穩地彈根音就能支撐整體。
帶去Session的物品
| 物品 | 必須/有用 | 備註 |
|---|---|---|
| 自己的樂器 | 必須 | 鼓手只需帶鼓棒（鼓組是店家提供的設備） |
| 導線（Cable） | 必須 | 2根會更安心。在「樂隊練習的進行方式」中也提到了備用導線的重要性 |
| 調音器 | 必須 | 夾式最方便。用手機app也可以 |
| 效果器 | 有用 | 一開始直接接擴音器就可以。帶太多會很佔地方 |
| 樂譜・和弦表 | 有用 | 把經典歌曲的和弦進行記在筆記本或手機上 |
| 名片・聯絡方式 | 有用 | 能和志趣相投的人快速交換聯絡方式 |
| 現金 | 必須 | 許多Session Bar不接受刷卡 |
前往前應做的事
- 確認店家的SNS或網站 — 確認Session的舉辦曜日・時間・類型・參加費。選擇明確標明「藍調Session」「搖滾Session」等類型的店家
- 練習3～5首經典歌曲 — 從下一節介紹的經典歌曲清單中選擇並練習
- 如果可能的話先去「觀摩」一次 — 不演奏，只作為客人去喝酒感受氛圍。向常客或主持人表示「下次想參加」，當天會更順利
Session經典歌曲清單 — 知道這些就能直接參加
在Session中被問「要唱什麼？」時，從這些歌曲中選一首回答就沒問題。按類型整理了經典歌曲。
藍調Session經典歌曲
藍調是Session的王牌。12小節藍調進行是基礎，所以只要合上調子，任何人都能參加。
| 歌名 | 藝人 | 調子 | 特徵 |
|---|---|---|---|
| A調（慢速藍調） | — | A | 只決定調子自由彈奏的基本形式。初心者從這裡開始 |
| E調（搖擺藍調） | — | E | 搖擺節奏的經典藍調 |
| Stormy Monday | T-Bone Walker | G | 帶有爵士色彩的藍調。和弦較複雜但Session常見 |
| Sweet Home Chicago | Robert Johnson | E / A | 藍調兄弟樂隊也演唱過。容易容納主唱 |
| The Thrill Is Gone | B.B. King | Bm | 小調藍調。悲傷的吉他獨奏大放異彩 |
| Hoochie Coochie Man | Muddy Waters | A | 停頓時間的riff令人印象深刻。適合練習整個樂隊的配合 |
| Pride and Joy | Stevie Ray Vaughan | E | 德州搖擺節奏。SRV粉絲必學 |
搖滾Session經典歌曲
| 歌名 | 藝人 | 調子 | 特徵 |
|---|---|---|---|
| Johnny B. Goode | Chuck Berry | Bb | 搖滾樂的起源。知道riff就能馬上參加 |
| Route 66 | Bobby Troup | A / Bb | 從搖滾樂到R&B有各種演繹方式 |
| Stand By Me | Ben E. King | A | 四個和弦。著名的貝斯線容易配合 |
| Rock And Roll | Led Zeppelin | A | 鼓的前奏從一開始就讓氣氛升溫 |
| Crossroads | Cream / Robert Johnson | A | Clapton版是Session經典。吉他手的看家本領 |
| Mustang Sally | Wilson Pickett | C / G | 放克式節奏。容易炒熱主唱 |
爵士Session經典歌曲（初心者向）
| 歌名 | 作曲者 | 調子 | 特徵 |
|---|---|---|---|
| Autumn Leaves（枯葉） | Joseph Kosma | Gm / Bbm | 爵士Session最常見。和弦進行是II-V-I的教科書 |
| Blue Bossa | Kenny Dorham | Cm | 森巴節奏相對簡單。適合初心者的爵士曲 |
| Fly Me to the Moon | Bart Howard | C / Am | 眾所周知的旋律。容易容納主唱 |
| All of Me | Gerald Marks | C | 簡單的和弦進行。適合練習獨奏 |
| Now's the Time | Charlie Parker | F | 實質上是藍調進行。爵士入門最佳 |
| Billie's Bounce | Charlie Parker | F | 同樣以藍調進行為基礎。Bebop入門 |
給初心者的建議：先把「A調（藍調）」「Johnny B. Goode」「Stand By Me」這3首歌完全掌握後再去Session。有這3首歌，無論是藍調Session還是搖滾Session，都能確保參加1～2場。
東京Session Bar・Session開辦店指南
東京是日本Session最繁榮的城市。如「日本音樂場景入門」中提到的，東京存在著多樣化音樂文化的共存。以下介紹初心者也容易進入的Session Bar和Session開辦店。
注意：舉辦曜日・時間・參加費可能會有變更。造訪前務必通過各店網站或SNS確認最新資訊。
1. 次郎吉（Jirokichi）（高圓寺）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 藍調 / 搖滾 / 放克 |
| Session | 藍調Session開辦（行程請查看官方網站） |
| 參加費 | 2,000～3,000日圓 + 1杯飲料 |
| 氛圍 | 1975年創辦的老字號現場音樂場。藍調・搖滾聖地 |
| 地址 | 東京都杉並區高圓寺北3-2-13（高圓寺站北口步行3分鐘） |
| 官方 | 官方網站 |
從高圓寺站北口步行3分鐘。1975年創辦的老字號現場音樂場，以藍調為中心舉辦搖滾・放克等多元化Session。半個世紀的歷史證明了這是初心者踏出第一步的最佳場所之一。
2. 新宿PIT INN（新宿）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 爵士 |
| Session | 爵士Jam Session開辦（行程請查看官方網站） |
| 參加費 | 1,500～3,000日圓 + 1杯飲料 |
| 氛圍 | 代表日本爵士樂的名門。專業人士和業餘愛好者齊聚的Session聖地 |
| 地址 | 東京都新宿區新宿2-12-4 Accord新宿B1F（新宿三丁目站步行3分鐘） |
| 官方 | 官方網站 |
提到新宿的Session就是新宿PIT INN。作為日本爵士樂場景的最重要據點之一，也舉辦Jam Session。能在匯聚一流專業樂手出演舞台的地方，通過Session也站上舞台。
3. Organ Jazz倶樂部（沼袋）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 爵士 / 風琴爵士 |
| Session | 有Jam Session日 |
| 參加費 | 2,000日圓起 + 飲料點餐 |
| 氛圍 | Hammond風琴的聲音在店內迴響。爵士愛好者的聚集地 |
| 地址 | 東京都中野區沼袋1-34-4 B1F（沼袋站步行2分鐘） |
從沼袋站步行2分鐘的爵士專門Session Bar。配備有Hammond風琴，能體驗風琴爵士獨特的節奏感。也以開放的氛圍歡迎爵士Session初心者。
4. Naru（御茶之水）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 爵士 |
| Session | 有Jam Session開辦（行程需確認） |
| 參加費 | 2,500日圓起 |
| 氛圍 | 1969年創辦的老字號爵士俱樂部。歷史悠久且格調高尚 |
| 官方 | 官方網站 |
御茶之水的老字號爵士俱樂部。擁有超過半世紀的歷史，數不清的爵士樂手都曾在這舞台上演奏。Session日初心者也可參加。位於樂器街御茶之水，買樂器順便過來也不錯。
5. 曼荼羅（吉祥寺）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 搖滾 / 民謠 / 藍調 / 多元類型 |
| Session | 開放麥克風・Session活動不定期舉辦 |
| 參加費 | 根據活動而異 |
| 氛圍 | 1974年創辦。50年來支撐吉祥寺音樂文化的聖地 |
| 官方 | 官方網站 |
我20多歲時經常去的地方。自1974年創辦以來，數不清的樂手都曾在地下室舞台演奏。雖然不是常設Session Bar，但不定期舉辦開放麥克風和Session活動。來吉祥寺一定要感受這裡的氣息。
6. Sometime（吉祥寺）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 爵士 |
| Session | Jam Session定期開辦 |
| 參加費 | 2,000日圓起 + 飲料點餐 |
| 氛圍 | 1975年創辦。吉祥寺代表爵士名店 |
| 官方 | 官方網站 |
與曼荼羅並稱吉祥寺音樂名所。以爵士為中心的現場音樂場，定期舉辦Jam Session。溫暖的空間讓初心者爵士樂手也感到舒適。
7. 荻窪Rooster（荻窪）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 藍調 / 搖滾 |
| Session | 藍調Session定期開辦 |
| 參加費 | 2,000日圓 + 1杯飲料 |
| 氛圍 | 以藍調Session著稱的荻窪名店。歡迎初心者 |
| 地址 | 東京都杉並區荻窪5-16-15（荻窪站南口步行3分鐘） |
| 官方 | 官方網站 |
從荻窪站南口步行3分鐘。以定期舉辦藍調Session著稱的現場酒吧。在狹小空間內，演奏者與聽眾距離接近，能感受到音樂的一體感。是藍調Session入門的最佳選擇。
8. Blues Alley Japan（目黑）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 類型 | 爵士 / 藍調 |
| Session | Jam Session Night開辦 |
| 參加費 | 2,500日圓起 + 飲食點餐 |
| 氛圍 | 華盛頓D.C.名門俱樂部的東京版。格調高但門檻低 |
| 官方 | 官方網站 |
位於目黑川沿岸的爵士・藍調名門俱樂部。冠以華盛頓D.C.本店Blues Alley之名。以專業現場為主，但也舉辦Jam Session Night，提供在一流音響設備下演奏的寶貴機會。
大阪・名古屋・其他地區的Session開辦店
除東京外，Session文化在地方城市也已扎根。地方城市的Session規模雖小於東京，但氣氛更親切，常客之間距離更近。
大阪
| 店名 | 區域 | 類型 | 特徵 |
|---|---|---|---|
| Rock Bar SEVENTH | 梅田 | 搖滾 / 藍調 | 梅田的Session Bar（大阪市北區曽根崎2-14-10 梅田Royal Building 3F，東梅田站附近）。定期舉辦搖滾・藍調Session |
| Jazz on Top | 梅田 | 爵士 | 梅田爵士俱樂部。有Session日。交通便利 |
| Live Spot Tension | 堺筋本町 | 藍調 / 搖滾 | 堺筋本町藍調酒吧（大阪市中央區瓦町1-4-6 市岡宏產Building B1F，堺筋本町站附近）。舉辦歡迎初心者的Session |
名古屋
| 店名 | 區域 | 類型 | 特徵 |
|---|---|---|---|
| Jazz Bar STAR EYES | 千種區（覺王山） | 爵士 | 覺王山爵士酒吧（名古屋市千種區菊坂町3-4-1，覺王山站附近）。定期舉辦Jam Session |
| SlowBlues | 名東區 | 藍調 / 搖滾 | 每週二舉辦藍調Session（名古屋市名東區名東本通3-3，官方網站） |
其他地區
| 店名 | 區域 | 類型 | 特徵 |
|---|---|---|---|
| Gate's 7 | 福岡・中洲 | 爵士 / 藍調 | 中洲爵士酒吧。有Jam Session |
| STORMY MONDAY | 札幌 | 藍調 | 札幌藍調酒吧。舉辦藍調Session |
| D-Bop Jazz Club | 札幌 | 爵士 | 札幌爵士樂場景據點。定期舉辦Session |
各地區的Session事情在各城市文章中有更詳細介紹。大阪的Session事情也請參考「在大阪尋找樂隊成員的方法」文章。
Session的禮儀與潛規則
Session沒有明文規則手冊。但基於我長年通Session的經驗，想告訴大家潛在規則。知道這些，即使初心者也能順利享受Session。
1. 遵守主持人的指示
Session有一位稱為「主持人」的進行者。曲目選擇、參加者順序、調子指定、獨奏輪換——所有一切都由主持人掌控。必須絕對遵守主持人的指示。即使有想彈的曲目，如果主持人說「下一首是A調藍調」就要按照指示。
2. 獨奏1～2個樂段後傳遞
最令人討厭的是持續彈獨奏不傳給下一個人。藍調的話1個樂段（12小節），最多2個樂段後就要把獨奏機會讓給下一個人。主持人或隔壁的樂手會用眼神示意「該輪到你了」，不要漏掉這些信號。
3. 音量要控制——特別是一開始
在Session上放大音量接近騷擾行為。特別是吉他手要控制擴音器音量。音量大到聽不見周圍聲音會破壞Session的一體感。鼓手也一樣，小鼓敲擊力度控制在6～7成左右最合適。
4. 不認識的歌曲要誠實說
被要求彈一首不認識的歌時，誠實地說「抱歉，我不認識那首歌」很沒問題。勉強參加反而不如說「我在旁邊聽」顯得更有風度。Session的常客對誠實的初心者很溫柔。但對說謊打亂場面的人態度冷淡。
5. 演奏結束後要拍手
聽起來理所當然，但有人做不到。當自己不演奏時，其他樂手的獨奏結束也要拍手。演奏得好不好無關。這是「謝謝你和我一起出聲」的表現。
6. Session中禁用手機
輪到自己演奏時滑手機要避免。如果不聽演奏，輪到自己出場時會跟不上。
7. 設備要細心對待
使用店家的擴音器或鼓組時，要恢復原狀。轉過的旋鈕要轉回。不要過度用鼓棒敲打鼓邊。珍惜借物的態度會換來常客的信任。
在Session中遇見的夥伴組樂隊的方法
Session真正的價值不只在演奏本身。演奏結束後在檯前的對話才是改變音樂人生的相遇之處。
我在福生・UZU遇見的美國貝斯手，就是在那次Session後在檯前喝了2個小時。雖然語言片言，但「最喜歡的藝人是誰」「哪張專輯最讚」的話題讓我們興致高漲。最後沒組樂隊，但那晚的相遇至今仍是我的寶貴回憶。
如「與外國人組樂隊的優勢與注意事項」中所述，Session正是超越國籍的相遇場所。即使言語不通，音樂能通就夠了。
從Session發展為樂隊的3個步驟
- 定期去同一個Session — 每月2～3次在同一家店的同一曜日去的話，就會有熟臉。成為常客是第一步
- 向志趣相投的樂手搭話 — 「一起彈得很開心」「下次要不要去錄音室合奏？」說出這句話就成功了一半
- 在Membo發布成員徵募 — 除了在Session遇見的人，還差一個樂手的話就在Membo上發布徵募。寫「徵募在Session Bar一起彈的人」的話，容易找到熱愛Session的夥伴
遇見Session夥伴後不必急著組樂隊。經過多次一起彈奏，確認音樂品味和節奏感是否相合再說。急了也長不久。
常見問題（FAQ）
Q. 樂器剛開始學也能去Session嗎？
A. 只要有最基本準備就沒問題。吉他的話能跟著節奏彈3個和弦（A、D、E）。鼓的話能打8拍。貝斯的話能追著根音。絕對不需要完美。但調音和音量調整一定要做好。這兩點做不好會給周圍帶來麻煩。
Q. 只是主唱也能參加嗎？
A. 當然可以。知道2～3首藍調或搖滾標準曲的話，主唱就能參加。樂器手沒有就只有身體也是主唱的優勢。忘歌詞時帶著備忘錄也不丟人。
Q. 一個人去沒問題嗎？
A. 一個人去是常態。Session就是「一個人去，在現場變成夥伴」的東西。一開始會緊張，但主持人會掌控流程所以不用擔心。反而和朋友一起去「抱成一團」反而會築起對周圍的牆。
Q. 樂器能在店裡借嗎？
A. 鼓組和貝斯擴音器・吉他擴音器基本是店家備品。吉他・貝斯・管樂器要自己帶。有些店有吉他或貝斯租借服務，事先確認比較好。
總結 — Session是回歸音樂原點的地方
我從20多歲開始，40多年來一直在參加Session。在吉祥寺的曼荼羅、福生的UZU、東京各地的酒吧，度過了數不清的夜晚。其中有一件事從未改變。
Session中沒有「失敗」。
如果是樂隊，出錯會被說「練習不足」。如果是演唱會，會被要求「再提高完成度」。但在Session裡，即使和弦錯了、節奏亂了，沒人會責備。因為大家都在享受「此刻的聲音」。
當然，彈得好聽更開心。但彈得不好也很開心。這就是Session的本質。
如果你現在在想「想組樂隊但找不到成員」「在彈樂器但沒人和我合奏」，就打開Session Bar的門吧。那裡等著改變你音樂人生的相遇。
在Session中找到志趣相投的夥伴後，就在Membo上發布「想和Session夥伴一起組樂隊」試試看。國籍、性別、年代都不重要。能用音樂溝通的夥伴一定能找到。
我到了60多歲，仍在堅持去Session。
