メンタルトレーニング
バンドのあがり症・本番緊張対策の完全ガイド｜緊張の正体・呼吸・思考・リハ・当日ルーティン・失敗リカバリまで
本番直前、心臓がドクドクと鳴り、手のひらに汗がにじみ、頭の中が真っ白になりかける――バンドで人前に立った経験がある人なら、一度はこの感覚を味わったことがあるはずです。私自身、これまで数多くのバンド活動に関する話を見聞きしてきましたが、「緊張しない」と言い切れる人にはほとんど出会ったことがありません。プロの演奏家であって...
