四月一到街道的氛圍就會改變。穿著新西裝的人們、搬家的卡車、某種浮躁不安的氣氛。春天是「想要開始做什麼」的季節。

如果現在你心裡有一絲「想組樂團」的念頭，這個春天就是機會。

我在20多歲時上東京開始組樂團。在吉祥寺的曼荼羅做過演出，在福生的UZU夜夜進行session。因為工作和家庭因素而一度離開，但在50多歲時再次投入尋找團員的行列。現在60多歲仍持續著樂團活動。

從40多年的經驗中明白了一件事。開始組樂團絕對沒有「太遲」這回事。但是因為不知道「開始的方法」而無法踏出第一步的人很多。

這篇文章就是為那樣的你準備的完全指南。

為什麼「春季」是開始組樂團的最佳時機

「什麼時候開始」的「什麼時候」永遠不會到來。但春天有確實的理由。

大家都在尋找「新的事物」

據某項調查顯示，約70%的人在春天會想「開始新的事物」。興趣愛好特別受歡迎，想著「來點音樂」「想開始學樂器」的人在3月～4月會急劇增加。也就是說，這是容易找到團員的季節。

樂團團員招募變得活躍

因為調職或畢業而樂團解散，或團員退出的情況也多在這個時期。招募網站的投稿數增加，選擇範圍擴大。

錄音室容易預約

其實黃金週過後到夏天期間錄音室會很擠。在春季初期開始行動的話，比較容易確保喜歡的時段。

步驟1: 決定樂器 — 比起「想彈什麼」更重要的是「想試試彈什麼」

組樂團首先要有樂器。但不用想太多。

「未經驗」也沒關係

歡迎初學者的樂團比想像中多。社會人士樂團以「重視享受樂趣」的招募為主流，並非都是以職業為目標的認真樂團。開始學樂器3個月左右，就能合奏簡單的曲子了。

推薦樂器的選擇方法

樂器	初期費用概算	容易開始度	一句話
電吉他	3〜5萬日圓	★★★★	樂團的花朵。初學者套裝很充實
貝斯	3〜5萬日圓	★★★★★	其實是最容易開始的。需求也高
鼓	只在錄音室練習的話0日圓	★★★	在家練習需要鼓墊。但很有趣
鍵盤	3〜8萬日圓	★★★★	有鋼琴經驗者是即戰力
主唱	0日圓	★★★★★	零初期投資就能開始

要點: 貝斯和鼓永遠缺乏。從「容易找到團員的樂器」角度來選擇也可以。看招募投稿會發現「急徵貝斯」「招募鼓手」壓倒性地多。

沒有樂器也能開始

買樂器之前先利用「錄音室的個人練習」吧。許多排練室以1小時500〜1,000日圓左右的價格出租房間，音響和鼓組是常設的。空手去也能敲打或彈奏。「首先試試看」是最好的方法。

關於錄音室的選擇方法詳細請參考排練室租借方法指南。

步驟2: 尋找團員 — 2026年的尋找方法

決定了樂器的方向性後，就來尋找一起演奏的夥伴吧。2026年的現在，尋找團員的方法主要有3種。

1. 使用團員招募網站・應用程式

最標準的方法。老牌的OURSOUNDS、2025年發布的配對型bandcrew、地區密著型的ジモティー等，選擇很豐富。

各服務的詳細比較整理在樂團團員招募網站・應用程式徹底比較7選，請參考那裡。

招募文的技巧:

• 寫出3〜5組喜歡的藝人 — 能傳達音樂性，減少不合適的情況
• 明記活動步調 — 「月2次・以週末為主」等，社會人士特別重要
• 寫上「歡迎初學者」「空窗期OK」 — 大大降低應徵門檻
• 設定照片或圖標 — 看得到臉提升信賴度

2. SNS・線上社群

在X（Twitter）搜尋「#樂團團員招募」，每天都有新投稿出現。Instagram也能用「#樂團團員招募」標籤找到附演奏影片的招募。

SNS的好處是能看到對方日常的投稿。不只是音樂性，人品也能大概了解。但是，溝通容易變得散漫，所以有興趣的話要早點邀請「要不要在錄音室合奏一次看看」是訣竅。

3. Session bar・Jam Session

東京的話有澀谷的Ruby Room、新宿的Jam Session等，每週都有可以隨時參加的session活動。也有很多歡迎初學者的session。

對不擅長在網路上尋找的人來說，這是最推薦的。實際發出聲音，在現場感受到「和這個人合拍」的話，那種感覺大體上是正確的。螢幕上看不到的「節拍的相性」是存在的。

4. 外國人團員這個選擇

住在日本的外國人接近400萬人。音樂沒有國界。即使英語只會說一點，進了錄音室和弦和節拍就成了共同語言。

實際上，外國音樂家在日本尋找樂團團員很辛苦。對他們來說日語招募網站門檻很高。多語言對應的membo.info能自動翻譯11種語言，所以能跨越語言障壁找到團員。

關於與外國人的音樂活動詳細請參考外國人在日本找樂團團員完全指南。

步驟3: 預約錄音室 — 第一次也沒關係

找到團員後，接下來就是錄音室了。整理一下初學者容易迷惑的要點。

預約流程

1. 網路搜尋 — 搜尋「○○（地名） 排練室」就會出現。大多可以網路預約
2. 選擇房間大小 — 3〜4人的話「S錄音室」「A錄音室」就足夠了（8〜12坪左右）
3. 時間從2小時開始 — 初次2小時剛剛好。3小時會累
4. 費用 — 1間房1小時1,500〜3,000日圓是行情。人數分攤的話每人500〜1,000日圓左右

攜帶物品清單

攜帶物品	必須	備註
自己的樂器	吉他・貝斯需攜帶	鼓和音響錄音室有
導線（線材）	吉他・貝斯必須	忘記的話錄音室有時也能借到
調音器	必須	智慧型手機應用程式也OK
Pick・鼓棒	必須	也要帶備用的
飲料	有的話不錯	錄音室意外地乾燥
要練習曲子的記錄	有的話不錯	和弦譜或曲目單

第一次錄音室不緊張的方法

老實說。第一次錄音室誰都會緊張。不知道接待的方法、不知道器材的使用方法、聲音出不來而慌張。全部我都經歷過。

但沒關係。錄音室的工作人員習慣初學者了。不懂的話問就好了。器材的連接方法、音量的調整，都會仔細教你。沒有什麼好害羞的。

步驟4: 第一次合奏 — 不要追求完美

好了，團員齊了進入錄音室。從這裡開始才是正戲。

第一首歌要選「簡單的歌」

事先決定一首大家都知道、構成簡單的歌。不用彈得完美。「大家一起發出聲音」這個體驗本身很重要。

推薦的是：

• 藍心樂團「Linda Linda」 — 3和弦就能彈的王道
• MONGOL800「小さな恋のうた」 — 節拍穩定容易合奏
• Deep Purple「Smoke on the Water」 — 不知道這個riff的人沒有
• The Beatles「Let It Be」 — 世界共通語言

合奏後很重要

2小時的錄音室結束後，在附近的咖啡廳或居酒屋花30分鐘回顧一下吧。「想要演奏什麼樣的歌」「能以什麼樣的步調聚會」「要以演出為目標，還是只要享受就好」。一開始就協調好這些，後來的麻煩會激減。

社會人士樂團的「障礙」與克服方法

社會人士持續樂團活動必定會遇到的障礙。從40年的經驗傳授克服的方法。

障礙1: 沒有時間

解決策: 從「月2次」開始。

每週聚會的話持續不了。月2次，週日上午2小時。光這樣就足夠了。重要的是以「不勉強的步調」「不放棄」。週末短短2小時，日常生活會大大改變。

障礙2: 團員的程度差

解決策: 決定樂趣優先的規則。

不是會彈的人配合初學者，而是以「這首歌大家一起快樂地演奏」為目標。追求完美的樂團持續不了。一開始能否營造出即使彈錯也能互相大笑的氛圍，決定了樂團的壽命。

障礙3: 動機的波動

解決策: 設定小目標。

不用一開始就以Live House為目標。「3個月完成3首歌」「半年後在錄音室錄製完整演奏」「1年後邀請朋友舉辦小型演出」。每次達成小目標，動機確實會提升。

障礙4: 團員退團

解決策: 不要焦急。人是會變的。

我也與幾十位團員相遇、分別過。工作、結婚、搬家、音樂性的差異，理由各式各樣。但樂團不會結束。一個人退出的話，再找一個人就好了。每次都會產生新的聲音。

常見不安 Q&A

Q: 30多歲・40多歲・50多歲才開始不會太遲嗎？

A: 完全不遲。看社會人士樂團的團員招募就知道，「40多歲限定」「歡迎50多歲」的投稿很多。我周圍也有60多歲才開始學鼓的人。人生100年時代，40多歲是折返點。

Q: 完全沒碰過樂器也沒關係嗎？

A: 沒關係。「歡迎初學者」的樂團真的很多。特別是主唱的話今天就能開始。吉他和貝斯也是，用YouTube的教學影片學基礎，3個月就能演奏簡單的歌了。

Q: 一個人應徵招募很可怕

A: 只有第一次需要勇氣。但發出訊息後，接下來就是順其自然。對方也同樣在等著「有沒有人來」。如果不合適就拒絕就好了。就像相親一樣。第一次不行，第二次也可能找到最棒的夥伴。

Q: 費用大概要多少？

A: 沒有想像中那麼貴。

項目	每月概算
錄音室費（月2次×2h）	2,000〜3,000日圓（人數分攤）
消耗品（弦・Pick等）	500〜1,000日圓
錄音室後的一杯	1,000〜2,000日圓
合計	每月3,500〜6,000日圓

比健身房的月費還便宜。想成1次聚餐的費用就能玩樂團1個月的話，是相當CP值高的興趣。

番外篇: 50多歲時想著「再來一次」的故事

年輕時組過樂團，因為工作或家庭因素而離開的人。我想有很多。我也是如此。

50多歲的某一天，忽然想「再來一次，想進錄音室」。但有20多年的空窗期。手指還動得了嗎。有一起演奏的對象嗎。說到底，這個年紀應徵團員招募沒關係嗎。

結論是，沒關係的。

在招募網站上誠實地寫著「50多歲・有空窗期・重視樂趣」投稿。回覆比想像中多。同世代「想再來一次」的夥伴，找的話是有的。

第一次錄音室很慘烈。忘記和弦、拍子抓不到、2小時轉眼就結束了。但回家路上，發現自己在月台上一個人傻笑。20年來第一次，那種感覺。發出聲音的喜悅。

從那以後團員換了很多次。也有不順利的時候。但我要誇獎那時想著「再來一次」並實際行動的自己。

如果你現在也有同樣的心情。春天來了。要動的話，就是現在。

總結 — 今年春天開始組樂團吧

讀到這裡的你，應該已經「想要開始」了吧。

複習一下。

1. 選擇樂器 — 不用完美。首先試試看
2. 尋找團員 — 招募網站、SNS、session。方法有好幾種
3. 預約錄音室 — 2小時，每人1,000日圓以下就能開始
4. 發出聲音 — 不追求完美。享受樂趣是最優先
5. 持續下去 — 月2次就好。不放棄是最強的訣竅

新的季節，新的聲音。

一起組樂團的夥伴，在membo.info能找到。因為對應11種語言，不管是日本人還是外國人都能透過音樂連結。現在就來尋找團員吧。

不分國界也不分年齡。終生持續session和樂團。這是我永遠不變的夢想。