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工作太忙沒時間練樂團。家人也難以理解。一位64歲、已經持續樂團活動40年以上的作者，坦誠分享在無法完美兼顧的情況下，如何堅持音樂不放手的方法。從一整天反覆播放練習曲目的方法、根據繁忙程度調整策略、與家人相處之道，到「見到人就馬上問是否玩樂器」的找團員秘訣。

詳細講解在沖繩尋找樂隊成員的具體方法，分為那霸、沖繩市、北谷3個區域。整合了9個現場音樂表演場地、錄音棚費用比較、即興演奏酒吧、8組沖繩籍藝人信息的完整指南。

退出樂隊比組建樂隊更困難。持續樂隊活動超過40年的筆者根據多次退出樂隊的經驗，本著實心誠意地解說圓滿的退出方式、傳達的時機、應對慰留、以及退出後的關係維持方法。

樂團成員招募方法的完全指南，涵蓋 8 個招募網站、6 種 SNS、練習室佈告欄、jamming 酒吧等全部方法。包含 with9 結束後的最新情況、外國人適用方法、招募文撰寫方式、安全對策。在日本 1,140 萬樂器演奏人口中，找到命中注定的樂團夥伴吧。

樂團創作原創曲的3種方法（旋律優先・和弦優先・主旋律優先）、5種經典和弦進行、免費DAW軟體比較、樂團編排的步驟、作詞方法、示範音源製作方法等，一份讓作曲初心者在樂團中完成一首曲子的實踐指南。

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如何充分利用2〜3小時的錄音室練習時間、縮短設置所需時間的訣竅、分段練習與全曲練習的區分使用、利用錄音進行回顧，以及為避免練習時出現紛爭而制定的規則。一位60多歲的現役樂手根據數十年的經驗彙整而成的完整指南。

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